المشي يمنع النسيان واضطرابات الذاكره ..

صباح / مساء الخير والصحه على الجميع

اليوم جايبه لكم نتائج دراآاسه فرنسيه حديثه

لفوائد المشي لمدة ساعة

\

/

\

/

المشي يمنع النسيان واضطرابات الذاكره .. 2316_1221133169

المشي يمنع النسيان واضطرابات الذاكره .. 2316_1221133169

أثبتت دراسة فرنسية حديثة ان المشي يخفف الضغوط النفسية

حيث ان الرياضة المنتظمة خاصة المشي لها فوائد إيجابية لصحة

الإنسان النفسية وذلك لأنها تزيد من الثقة بالنفس وتحسن من الحالة

المزاجية وأوضحت الدراسة أن المشي اليومي لمدة ساعة يمكن أن

يخفض نسبة الكوليسترول ويزيد اللياقة، كما أنه يدخل البهجة

والحيوية إلى كل أعضاء الجسم وأوضحت الدراسة أن الرياضة

تساهم في إفراز مادة كيماوية في المخ ترفع الروح المعنوية

تدعى «بيتا اندورفين»، وذلك بعد ممارسة التمرينات الرياضية لمدة

دقيقة، وكلما زاد وقت الرياضة زاد تأثير هذه المادة

في رفع الروح المعنوية كما أثبتت الدراسة أن المشي يمنع النسيان

واضطرابات الذاكرة في الشيخوخة أو على الأقل يؤخر حدوثها

ويقلل من تأثيرها، وذلك لأن المشي يحسن من الدورة الدموية

في المخ والجسم عامة فيصل الدم بكميات كافية للمخ

محملاً بالأكـسـجـين والجـلوكـوز والمواد المغذية للجهاز العصبي.

.. وتمنيااتي بدواآآام الصحــه .
..مودتي..

المشي يمنع النسيان واضطرابات الذاكره .. 2316_1221133253

المشي يمنع النسيان واضطرابات الذاكره .. 2316_1221133253

خلاص بافرح أعضاء جسمي

كل يوم بمشي ساعه

رايحه جايه في هالشقه

لين ينقطع نفسي زين

يرضيك ولا لا ،،،،،

ههههههه

أختك ،،،،، االباسميه